小兔子的月光飛行 │ Litto Lapin

邁向第30周，時間過得好快喔！

今天主要看上次的B型肝炎檢測報告，

還好一切正常，不過因為這星期貪吃了一次白飯（才半碗不到～）

體重就直線飆升，超可怕的＠＠

話說小樂每次吃到白飯的那天，就會整天在肚子裡快樂打滾，

顯示出超開心的樣子，只可惜媽媽現在會控制不能再吃飯了～

紀錄一下：宮底高度30公分，腹圍97公分～

小樂果真有長大，媽咪的肚子也長大XDD

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【懷孕第30周】（資料來源：再生緣臍帶血保存中心）

孕婦生理變化
妳的皮下組織增加，外陰部的皮膚顏色變深。身體也會感到愈來愈沉重，行動也愈加不便。由於子宮壓迫會有心悸、噁心、腹漲或感覺呼吸困難發生。

胎兒發育成長
寶寶現在由頭至腳大概長43公分，體重約1350公克。胎兒此時的聽覺發育幾乎完全成熟，對外界的聲音均有反應，眉毛、睫毛也已長出，指(趾)甲差不多都長齊了。

相關飲食
此階段需攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、維生素B群、鐵與鈣質。尤其是鈣質，若攝取鈣質不足，易有腿部抽搐的現象。

注意事項
1.若發生太多不規則的假子宮收縮則需多休息。
2.腰痠的情形仍會持續，睡的床墊不可太軟。